কমলার নানা স্বাস্থ্য গুণ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতকাল কমলার মৌসুম। এসময় বাজারে প্রচুর কমলা পাওয়া যায়। মৌসুম হওয়ায় এসময় কমলার দামও অনেক কম থাকে। শীতকালীন ফল কমলায় রয়েছে নানা স্বাস্থ্য গুণ। চলুন কমলার কিছু স্বাস্থ্য গুণের কথা জেনে নিই।

১. কমলায় থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ফাইবার আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং হজমশক্তিও বাড়ায়।

২. শীতের দিনে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ত্বক এবং হজম পদ্ধতি নাজুক অবস্থায় থাকে। কমলায় থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সব ধরনের ক্ষতি রোধ করে।

৩. শীতের দিনে কাশি একটি পরিচিত সমস্যা। এই সময় কমলা খেলে ঠাণ্ডা-কাশি প্রতিরোধ করা যায়।

৪. নিয়মিত সাইট্রাস জাতীয় ফল বিশেষ করে কমলা, জাম্বুরা খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যায়।

৫. নিয়মিত কমলা খেলে কিডনিতে পাথর জমার ঝুঁকি কমে যায়।

বিডি সংবাদ টোয়েন্টিফোর ডটকম/

প্রিন্ট করুন

বিভাগ: স্বাস্থ্য