কিন্তু শিশুদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে- এমন কিছু খাদ্যগ্রহণ জরুরি। শিশুর বাড়তি যত্ন হিসেবে পুষ্টিকর খাবারের বিকল্প নেই। পুষ্টিকর খাবারেই বাড়ে স্মৃতিশক্তি।
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে আপনার শিশুকে যেসব খাবার বেশি বেশি খাওয়াবেন-
*. প্রতিদিন অন্তত দুই থেকে তিনবার আপনার শিশুকে দুধ-চিনি ছাড়া গ্রিন টি পান করতে দিন।
*. প্রতিদিন কমপক্ষে দুবার টাটকা ফল খাওয়ান।
*. স্মৃতিশক্তি বাড়াতে স্ন্যাক্স হিসেবে চার কিংবা পাঁচটা করে অ্যামন্ড, আখরোট, কিসমিস খাওয়ান।
*. প্রতিদিনের খাবারে মাছ ও টাটকা শাক-সবজি রাখুন। মাঝেমধ্যে দেশি মুরগির মাংস খাওয়াতে পারেন।
*. ডার্ক চকলেটও শিশুর স্মৃতিশক্তিকে শাণিত করে।
