লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রতিদিন নিয়ম করে কফি পান করলে কিছু বিষয়ে দারুণ উপকার পাওয়া যায়। তাছাড়া একটি বিষয়তো সবার জানা; ক্লান্তি দূর করার জন্য কফির ব্যবহার কতটা কার্যকর।
বলা হয়ে থাকে, কফি শরীরে প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে। নিয়মিত কফি খেলে মুক্তি মিলবে নানা ধরনের রোগবালাই থেকেও। এছাড়া কফির আরও কিছু উপকারি দিক নিচে দেওয়া হলো।
শরিরে শক্তি যোগাতে কফি
কফি হলো শারীরিক অবসাদ দূর করার জন্য মোক্ষম পানীয়। শরীর ও মন চাঙ্গা করতে এককাপ গরম কফির বিকল্প নাই। কফিতে থাকা ক্যাফেইন শরীরে উদ্যম ও উৎসাহ তৈরি করে। তাই খেলাধুলা কিংবা কঠিন কাজ করার আগে কফি খেলে উপকার পাওয়া যায়।
ওজন কমাতে কফি
শরিরের ওজন কমাতে নিয়মিত কফি খেতে পারেন। এতে অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি মিলবে। কফি ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে এবং কর্মক্ষমতা বাড়ায়। সকালে জিম শুরু করার আগে এককাপ ব্ল্যাক কফি খেলে শরীরের ক্যালরি ক্ষয় হয়।
কফি কর্মক্ষমতা বাড়ায়
কফিতে থাকা ক্যাফেইন রক্তের এপিনেফ্রিন বাড়িয়ে তোলে। এতে কর্মক্ষমতা বাড়ে যায়।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হৃাস
নিয়মিত কফি খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে। প্রতিদিন নিয়ম করে কফি খেলে ২৩ থেকে ৬৭ শতাংশ পর্যন্ত ডায়বেটিস ঝুঁকি হৃাস পায়।
হতাশা থেকে মুক্তি
হতাশা থেকে মুক্তি পেতে কফি খেতে পারেন। কফি আপনার মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেবে। চাপের কারণে যেসব রোগ দানা বাঁধে শরীরে সেগুলো প্রতিরোধে সাহায্য করে কফি।সূত্র: ব্রেকিংনিউজ/