লাইফস্টাইল ডেস্ক: পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি বিক্রি হয় সম্ভবত গ্যাসের ওষুধ। পেটে কোনো সমস্যা হলেই আমরা ট্যাবলেট খেয়ে সমাধানে উপায় খুঁজি। কিন্তু কখনও কী ভেবেছেন, আপনার ঘরে কিংবা আশপাশেই হজমের সমস্যা দূর করার অসংখ্য উপায় আছে।
জেনে নিন হজমের সমস্যা দূর করার ৮টি ঘরোয়া উপায়-
১. হজম সমস্যা দূর করার একটা বড় দাওয়াই হলো আপেল। আপেল সিদ্ধ করে সেই রস খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। এটি খালি পেটে নিয়মিত খেলে বদহজমও দূর হয়।
২. কাঁচাহলুদ হচ্ছে হজম সমস্যা দূর করার আরেকটি বড় ওষুধ। এক টুকরো কাঁচাহলুদ নিমেষেই আপনাকে দেবে স্বস্তি।
৩. খালি পেটে উষ্ণ গরম পানি পেটের সমস্যা দূর করে। ফাপা ফাপা ভাব দূর করে।
৪. জিরার গুড়ো পানিতে মিশিয়ে গরম করে খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। এটি পেটের চর্বিও দূর করে।
৫. এলাচে ঝাঁজ থাকলে নিয়মিত চিবিয়ে খান। দেখবেন পেটের আরাম দিচ্ছে।
৬. খাবার খাওয়ার মাঝে বেশি সময় বিরতি দেয়া যাবে না। সমান দূরত্বে খেতে হবে। এ ছাড়া দীর্ঘসময় পেট খালি রাখলে গ্যাস বাড়ে।
৭. পেঁপে পাতা হজমের ক্ষমতা বাড়ায়। নিয়মিত পেঁপে পাতা সিদ্ধ করে পানি খান উপকার পাবেন।
৮. হজমের সমস্যা দূর করতে হলে খাবারে আঁশের পরিমাণ বাড়াতে হবে। নিয়মিত শাকসবজি খেতে হবে।
